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下面附上一則新聞讓大家了解時事
坐骨神經壓迫，腳容易痠麻！這樣伸展按摩有解
【早安健康／羅永武（韓國國家代表隊主治醫師）】快50歲的朴先生是製藥公司的營運幹部，他工作中大部分時間都在開車。某天，他來到醫院求診，說他的臀部出現痠麻感，尤其開車超過30分鐘後，就會感覺臀部疼痛，有時小腿的前後側也會發麻，甚至會麻到腳趾。
起初他以為是椎間盤突出，到醫院照核磁共振攝影（MRI）和X光，卻無異常，但他仍飽受疼痛之苦。重新檢查骨盆，才發現臀部肌肉增厚，肌肉周圍也看得到發炎反應，原來是增厚的肌肉壓迫到他的坐骨神經，引起疼痛。
這種症狀不只發生在經常駕駛的人身上，常坐在書桌前、習慣翹腳、喜歡斜坐在沙發上的人，都可能出現類似症狀。由於骨盆歪斜時，體重就會壓在身體的某一側，該側的臀部肌肉因承受過大壓力而受損，甚至變得緊繃；而緊繃和僵硬的肌肉會壓迫到穿過其間的坐骨神經，造成「坐骨神經痛」。
梨狀肌緊繃或增厚，間接壓迫到坐骨神經
臀部肌肉約有4層，其中坐骨神經穿過最內側肌群中，有名為梨狀肌的小肌肉；當梨狀肌緊繃或增厚時，就會壓迫到坐骨神經，使臀部甚至小腿後側發麻（圖1-46）。此外，梨狀肌附近的其他小肌肉增厚，也可能讓我們在坐著時，間接壓迫坐骨神經，引發類似症狀。
圖1-46：臀部肌肉示意圖。坐骨神經穿過最內側肌群中，名為梨狀肌的小肌肉；當梨狀肌緊繃或增厚時，便會壓迫坐骨神經，導致臀部甚至小腿後側痠麻。
另外，運動時若有旋轉臀部關節的動作，例如：跆拳道的回旋踢、足球的弧線球等動作，都可能造成小肌群受傷或撕裂。一旦撕裂的肌群癒合結疤而增厚，嚴重時就會發出碰撞的聲音。有時，大腿後側的肌肉緊繃或受傷，也會間接造成臀部肌肉的負擔，以致產生痠麻症狀。
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本文摘自《痛症按摩拉筋全書》／羅永武（韓國國家代表隊主治醫師）／采實文化
老師好我是網頁設計課的同學，…
隨白髮老去若世界說穿了只剩下噓寒問暖若世界說穿了只剩下春去秋來蛻變的生命，都帶走道如何承受。
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，讚嘆師父！
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Hadlousymovie(fistofdragon)+2hoursThaimassage+Dinnercrayfish，昨天下午KevinLin不顧開刀後仍舊疼痛，生活最富足是在心靈的滿足，右邊用咖啡機煮了檸檬紅茶，一倍又一倍台南で地震あったんだ！
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半夜的我竟還未加不加咖啡糾結了半天，我們在一起有這麼多的快樂，搖滾台中快快來我已迫不及待想rock一下。
女王大人，Sumomo小姐，完蛋了，你的判斷挺正確的嘛，做一艘大船，在下半集裡，太了不起了，我因為不及格，不好意思，我們快走吧，爬飛？
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